Saveti za početnice: Kako izabrati školu orijentalnog plesa u Srbiji

Orijentalni ples, često nazivan i trbušni ples, je prelepa, senzualna i izuzetno ženstvena umetnička forma koja oduzima dah. Ako i vas privlači magija ovog plesa i želite da ga naučite, verovatno se pitate kako da počnete, gde da nađete kvalitetnu školu i šta sve treba imati na umu. U ovom opsežnom vodiču, proći ćemo kroz sve aspekte vašeg puta u svet orijentalnog plesa - od izbora instruktora i škole do nabavke prave opreme i uživanja u svakom pokretu.

Zašto baš orijentalni ples?

Pre nego što krenemo u praktične savete, važno je razumeti šta orijentalni ples zapravo jeste. To nije samo "mrdanje stomakom" kako ga mnogi pogrešno percipiraju. To je drevna umetnost sa bogatom istorijom, koja potiče iz Bliskog istoka. Ples je izražaj pun emocija, koji podstiče samopouzdanje, poboljšava držanje, jača mišiće celog tela (posebno core) i pruža izvanredan osećaj slobode i izražavanja. Mnoge žene ga doživljavaju kao pravu anti-stres terapiju i način da se bolje povežu sa sopstvenim telom.

Kako izabrati pravu školu i instruktora?

Ovo je verovatno najvažniji korak. Loš instruktor može vam preneti pogrešnu sliku o plesu i u potpunosti vam otuđiti ljubav prema njemu. Srećom, u Srbiji, a naročito u većim gradovima, postoji sve više kvalitetnih izbora.

Šta tražiti?

• Iskustvo i reputacija: Instruktor bi trebalo da ima dugogodišnje iskustvo u podučavanju i aktivnom plesanju. Tražite preporuke, čitajte komentare, a najbolje je pogledati snimke nastupa i časova kako biste stekli utisak o stilu poučavanja.
• Stil koji vam odgovara: Postoje različiti stilovi orijentalnog plesa - egipatski, turski, libanski, tribal fusion, sa rekvizitima (veo, krilo, štap, fan veils) ili bez. Neke škole su specijalizovane za određeni stil, dok druge nude mešavinu. Razmislite šta vas privlači.
• Pristup studentima: Dobar instruktor vodi računa o svakom učeniku, ispravlja greške i pruža podršku. Atmosfera na času trebalo bi da bude pozitivna i podsticajna.
• Lokacija i termin: Practicalan aspekt. Ako vam je škola predaleko ili termin neodgovoran, teško ćete redovno dolaziti. Istražite koje škole imaju filijale u vašem delu grada.

Popularne destinacije: Beograd, Novi Sad, Niš...

Raspitivanje je ključno. Koristite društvene mreže - Facebook i Instagram su izvrsni alati za pronalaženje škola. Većina škola ima svoje stranice i grupe gde objavljuju informacije o časovima, nastupima i radionicama.

U Beogradu postoji više dobrih škola raširenih po različitim opštinama. Na Novom Beogradu, Vračaru, Zvezdari, Zemunu i drugim delovima grada možete naći kvalitetne instruktore. Uvek je dobro pogledati snimke sa časova ili javnih nastupa kako biste videli kako instruktori i učenici zapravo plešu.

U Novom Sadu takođe postoji ponuda. Pre nego što se odlučite, savetuje se da posetite probni čas (koji mnoge škole nude besplatno ili po simboličnoj ceni) kako biste osetili atmosferu i videli da li vam se stil poučavanja dopada.

U Nišu takođe postoji nekoliko preporučenih studija. Kroz razgovore sa polaznicama možete dobiti najbolju sliku o tome koja škola će vam najviše odgovarati.

Nabavka opreme i kostima: Gde i kako?

Za početak ne morate da ulažete u skupu opremu. Dovoljno je udobno sportske odeće koja vam omogućava slobodu kretanja - majica, helanke, šorts. Međutim, kako budete napredovali, verovatno će vam se javiti želja za pravim kostimom.

Marame i osnovna oprema

Maramu sa novčićima (tzv. "dzhe") možete naći u različitim prodavnicama. Najpristupačnije opcije su često kod prodavaca na pijaci (npr. kod Kineza) ili u indijskim buticima. Ponekad se dobri komadi nađu i na buvljacima. Kvalitet varira, ali za početak su sasvim dovoljne.

Kostimi

Profesionalni kostimi za nastupe su investicija. Kod nas ih je teško naći u fizičkim radnjama. Neke prodavnice orijentalnih suvenira mogu imati neki kostim u ponudi, ali glavni izvor su narudžbine preko interneta (npr. sa stranih sajtova) ili, što je češće, naručivanje od domaćih majstorica koje ih ručno izrađuju. Postoje veoma talentovane doradkinje koje prave predivne, unikatne kostime po meri, koji se po kvalitetu mogu meriti sa onima iz Egipta ili Turske. Ove majstorice se najlakše pronađu preko preporuka u plesnim zajednicama na društvenim mrežama.

Rekviziti

Rekviziti kao što su velovi, krila, lepezice (fan veils) ili štapovi (cane) su još teže za nabaviti. Ponekad ih instruktori naručuju u većim količinama za svoje učenike, a moguće ih je naći i na online platformama. Jednostavan veo možete napraviti i sama kupovinom odgovarajućeg materijala (npr. muslina) i zašivanjem ivica.

Učenje putem Interneta: Da ili ne?

Internet, naročito YouTube, prepun je besplatnih tutorijala za orijentalni ples. Ovo može biti korisno za potpune početnike koji žele da se upoznaju sa osnovnim pokretima ili za one koji nemaju školu u svom mestu. Međutim, postoji veliko "ali".

Učenje preko videa ima ogromnu manu: nema ko da vam ispravi greške. Možete nesvesno usvojiti pogrešnu tehniku, što može dovesti do povrede, a kasnije će vam biti vrlo teško da je "otkačite". Ples nije samo o pokretu; o držanju tela, izolacijama, načinu disanja. Sve to je teško savladati bez nadzora stručne osobe.

Ako nemate drugu opciju, pažljivo birajte kanale sa dobrom reputacijom. Međutim, ako postoji bilo kakva mogućnost da odete na barem nekoliko časova uživo, to će vam doneti neuporedivo veću korist i postaviti solidne temelje za dalji rad.

Česte nedoumice i pitanja početnika

Da li sam prestara da počnem?

Apsolutno ne! Jedna od najlepših stvari kod orijentalnog plesa je što nema uzrasta. Na časovima ćete sresti devojke i žene svih generacija - od tinejdžerki do dama u zrelim godinama. Nikad nije kasno da počnete. Plesaće te zbog sebe, radi zadovoljstva i ličnog napretka.

Da li ću smršati od orijentalnog plesa?

Ples je odlična fizička aktivnost. Jača kardiovaskularni sistem, zateže mišiće (naročito core, noge i ruke), poboljšava fleksibilnost i sagoreva kalorije. Međutim, kao i kod svakog treninga, rezultati će zavisiti i od vašeg načina ishrane i konzistentnosti. Sigurno je da ćete se osećati bolje, energičnije i samopouzdanije.

Koji je najteži pokret?

Svima je drugačije. Neki smatraju da su vibracije (shimmies) izazovne, drugi imaju poteškoća sa izolacijama poput "belly roll"-a (vertikalna osmica) ili "flutter"-a. Ključ je u strpljenju i redovnoj vežbi. Pokreti koji se u početku čine nemogućim vremenom postaju prirodni.

Šta ako nemam ravnan stomak?

Orijentalni ples slavi žensku formu u svim njenim oblicima. Nije bitna veličina ili oblik vašeg stomaka. Ples je o osećaju, gracioznosti i izražavanju emocija kroz pokret. Upravo je lepota ovog plesa u tome što svaka žena, bez obzira na telo, može da ga izvodi lepo i da se u njemu prelepo oseća.

Zaključak: Započnite svoje putovanje

Odabir škole orijentalnog plesa je lična odluka. Ono što je savršeno za jednu osobu, možda neće biti za drugu. Koristite savete iz ovog članka kao polaznu tačku: istražujte, pitajte, pretražujte društvene mreže i, najvažnije, posetite probne časove. Nemojte žuriti. Nađite instruktora i zajednicu sa kojom se slažete i u kojoj se osećate prijatno.

Orijentalni ples je predivno putovanje samootkrivanja. To je više od hobija; to je strast, kultura, vežba i terapeutska praksa. Dozvolite sebi da uživate u svakom koraku, budite strpljivi prema sebi i prepustite se čaroliji muzike i pokreta. Vaše putovanje tek počinje.